Faixa recomendável para a zona de boa saúde do
IMC
IDADE
|
FEMININO
|
MASCULINO
|
13
|
15 - 23
|
16 - 23
|
14
|
17 - 24
|
16 – 24
|
15
|
17 - 24
|
17 – 24
|
16
|
17 – 24
|
18 – 24
|
17
|
17 – 25
|
18 - 25
|
Faixa recomendável para a zona de boa saúde do
CAPACIDADE AERÓBIA
IDADE
|
FEMININO
|
MASCULINO
|
13
|
1350 - 1600
|
1650 – 1900
|
14
|
1400 - 1600
|
1750 – 1950
|
15
|
1450 - 1650
|
1800 – 2050
|
16
|
1500 - 1700
|
1900 – 2100
|
17
|
1500 - 1750
|
1950 – 2150
|
Faixa recomendável para a zona de boa saúde do
MOBILIDADE ARTICULAR
IDADE
|
FEMININO
|
MASCULINO
|
13
|
23 - 28
|
20 - 25
|
14
|
23 - 28
|
20 - 25
|
15
|
23 - 28
|
20 - 25
|
16
|
23 - 28
|
20 - 25
|
17
|
23 - 28
|
20 - 25
|
Faixa recomendável para a zona de boa saúde do
FORÇA-RESISTÊNCIA ABDOMINAL
IDADE
|
FEMININO
|
MASCULINO
|
13
|
30 - 35
|
35 – 40
|
14
|
30 – 35
|
35 – 40
|
15
|
30 – 35
|
40 – 45
|
16
|
30 – 35
|
40 – 45
|
17
|
30 – 35
|
40 – 45
|
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